공감해서 망가진 아이들 (감정 과잉, 경계 없음, 부모 역할)
공감은 부모와 자녀 사이의 신뢰를 쌓는 핵심 요소입니다. 하지만 과도한 공감, 경계 없는 공감, 감정에만 반응하는 양육 태도는 오히려 아이의 자율성과 감정 조절력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 왜 ‘좋은 부모’가 되려다 아이를 망치게 되는지, 그리고 건강한 공감과 부모 역할의 균형이 왜 중요한지를 심리학적 근거와 함께 구체적으로 살펴봅니다.감정 과잉 공감, 아이를 감정에 머무르게 만든다요즘 양육의 중심 키워드 중 하나는 ‘공감’입니다. 아이가 속상해하면 “그래, 네 마음 이해해”, “그럴 만도 하지”라고 반응하며, 부모는 감정 중심의 소통에 더 많은 비중을 둡니다. 하지만 문제는, 공감만 하고 멈추는 것, 또는 공감이 행동을 방치하거나 정당화하는 수단으로 변질되는 데 있습니다.예를 들어, 어떤 아..
2025. 8. 3.
온 가족이 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제 3가지(비타민D, 오메가3, 프로바이오틱스)
현대인의 식습관은 편리해졌지만, 영양 균형 면에서는 오히려 결핍을 겪는 경우가 많습니다. 바쁜 일상 속에서 식사만으로 모든 영양소를 충족하기란 쉽지 않기 때문에, 필수 영양제를 보충하는 것이 건강 유지의 중요한 방법이 되고 있습니다. 이 글에서는 온 가족이 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제 3가지(비타민D, 오메가3, 프로바이오틱스)를 소개하고, 각각의 건강 효과와 올바른 복용법까지 자세히 안내드립니다.1. 비타민 D – 면역력과 뼈 건강의 핵심비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 생성되지만, 실내 활동이 많은 현대인들에게는 결핍이 매우 흔한 영양소입니다. 실제로 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 성인의 약 70%가 비타민 D 부족 상태이며, 이는 면역력 저하, 골다공증, 우울증까지 다양한 문제를 유발할 수 있습니..
2025. 8. 3.
